Неделя сохранения мужского здоровья

Внимание, мужчины!
Наступила неделя сохранения вашего здоровья! Позаботьтесь о своём самочувствии, и соблюдайте несколько несложных правил.
Важно:
 Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения).
 Ведите здоровый образ жизни, а именно:
- Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя. Пагубные привычки не только вредят вашему здоровью, но и влияют на взаимоотношения с семьёй и окружающими.
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Придерживайтесь принципов правильного питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней.
- Увеличьте свою физическую активность. Физическая активность поможет вам поддержать здоровый вес, снизит риск развития сахарного диабета. Взрослый мужчина должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 60 минут ежедневно.
Будьте здоровы!