Неделя сохранения душевного комфорта

Наступившая неделя с 4 по 10 ноября МЗ РФ объявлена Неделей сохранения душевного комфорта. Душевный комфорт — это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.

Душевный комфорт — это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.

Главный нарушитель душевного комфорта — стресс. Стресс – это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. Стресс большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний.

Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня страдают от него одинаково. На то, какими окажутся последствия стресса, оказывают влияние и условия жизни человека, его окружение. Если есть семья, близкие, друзья — стресс переносится легче. Как известно, стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни.

Американский психотерапевт Ирвин Ялом сказал, что «Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь». Поэтому необходимо также учиться перестраивать своё мышление на позитивный лад, учиться радоваться новому дню, хорошим событиям, которые случаются в жизни человека.